立秋過后，夏天的暑氣尚未完全散盡，盡管早晚已有溫差，但也因此更容易造成人體免疫力降低，氣候會(huì)稍有干燥，所以無錫食堂承包建議秋季養(yǎng)生應(yīng)該以養(yǎng)肺、健脾祛濕為主。而且夏末入秋這種季節(jié)交替的時(shí)候，體質(zhì)稍差的孩子們?nèi)菀谆家恍┘膊?，而且有些孩子的“老毛病”也容易在季?jié)交替時(shí)發(fā)作。所以無錫食堂承包建議在季節(jié)交替的時(shí)候一定要注意身體健康。因秋季各種花粉或灰塵太大，很多人會(huì)出現(xiàn)過敏性皮炎，如果兩頰皮膚干燥、發(fā)紅或脫皮的話，一定要引起注意，有可能就是出現(xiàn)過敏性皮炎；嚴(yán)重的話在頸部、手腕、手、腹部和四肢也會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅及脫皮癥狀。

    而且入秋后，身體消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，這也是“冰箱病”趁虛而入的最佳時(shí)節(jié)。不論是大人還是小孩子，仍然習(xí)慣從冰箱里拿飲料喝，取食物吃，腸胃會(huì)受刺激，可能發(fā)生腹瀉。無錫食堂承包介紹如何避免秋季腹泄，首先要預(yù)防著涼，特別是疲勞過后更需要注意。 因?yàn)槠谑股眢w免疫力下降，病毒容易乘虛而入。

下面南京食堂承包介紹秋季養(yǎng)肺的幾種方法：

1、要多喝水，以溫水為宜。

2、多吃白色食物，白色入肺，對(duì)滋養(yǎng)肺部有益。

3、忌傷感悲憂，常笑宣肺，還可鍛煉人的肺活量。